Enquanto milhões de pessoas em todo o mundo trabalham para desenvolver sua rotina de exercícios perfeita em casa, o Yoga definitivamente voltou ao lugar. Este treino atemporal ocupa muito pouco espaço e funciona como um treino cardiovascular e muscular. Se você está procurando entrar nessa prática antiga em trânsito, no escritório ou na sala de estar, qualquer um desses aplicativos pode ajudar a guiá-lo em direção à iluminação.

Aprofunde-se em sua rotina de fitness e dê uma olhada em nossas escolhas para os melhores rastreadores de fitness e os melhores aplicativos de fitness para iPhone e Android.

Down Dog

Este é um aplicativo de ioga realmente bem projetado para praticar em casa, qualquer que seja o seu nível. As práticas são divididas por tipo, nível e comprimento, e a interface é fácil de entender. A melhor coisa aqui é a mistura de instrução vocal e música de fundo. Gostamos do fato de você ter uma sessão diferente a cada vez, mas você pode se inscrever por US $ 8 por mês ou US $ 50 por um ano e configurar sessões direcionadas para focar onde quiser. Você pode querer pegar um tapete e uma toalha de ioga antes de começar.

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Ioga – Poses e aulas

Este é um bom aplicativo de ioga para iniciantes. Este aplicativo de treino oferece instruções fáceis de seguir para mais de 100 poses diferentes. Cada um é um vídeo para download, para que você possa escolher o que deseja experimentar. Existem também aulas gratuitas para ajudá-lo a melhorar seu equilíbrio, força e flexibilidade. Você pode desbloquear mais conteúdo com uma assinatura, mas é caro, US $ 4 por semana ou US $ 13 por mês. Se você assinar por um ano, ele sai por US $ 3 por mês, o que é um pouco mais razoável.

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Glo

Glo é um aplicativo de treino doméstico abrangente com aulas de ioga, Pilates e meditação em um único aplicativo. Com mais de 3.000 aulas de ioga e recomendações de aulas personalizadas, este aplicativo cheio de aulas guiadas ajudará a tornar suas sessões mais produtivas, focadas e ajudá-lo a alcançar resultados.

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Simplesmente ioga

Simply Yoga o orienta por uma série de vídeos com duração entre 20 minutos e uma hora, cobrindo mais de 30 poses que você pode fazer na privacidade de sua casa. Há algum conteúdo gratuito decente, mas esteja preparado para tolerar anúncios. Quando estiver pronto para passar para o próximo nível, você pode optar por comprar a versão completa do aplicativo, que inclui o segundo nível de exercícios, a capacidade de criar rotinas personalizadas, modo paisagem e sem mais anúncios.

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Pocket Yoga ($ 3)

Aplicativo Pocket Yoga

Como o nome sugere, Pocket Yoga é algo que você pode ter com você o tempo todo, para que você possa fazer em qualquer lugar. Com mais de 200 poses ilustradas e instruções de voz detalhadas, Pocket Yoga é um guia completo para exercícios de ioga. Você pode visualizar várias práticas e tocar sua própria música. O aplicativo registrará seu progresso em cada etapa do caminho. O Pocket Yoga também é compatível com o Apple TV, para que você possa transmitir as sessões via AirPlay. Se você usar o Apple Watch, o Pocket Yoga o usará para exibir a postura atual, o tempo restante, sua frequência cardíaca, calorias queimadas e muito mais.

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Estúdio de ioga

Com mais de 80 aulas de ioga e meditação, variando de 10 a 60 minutos em qualquer nível de dificuldade, o Yoga Studio o orienta através de poses com vídeo aulas em HD. Tem um catálogo robusto de mais de 280 poses, o que deve ser suficiente para a maioria das pessoas. Este aplicativo pode servir tanto para iniciantes quanto para especialistas. Ele também funciona com a Apple TV para que você possa reproduzir os vídeos usando o AirPlay. O aplicativo permite que você escolha entre uma seleção de sons de fundo ou música, ou você pode criar uma lista de reprodução de sua biblioteca de música. Se você deseja acessar todos os recursos, pode pagar uma assinatura de $ 2 por mês ou $ 20 por ano.

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5 minutos de ioga

Se você não tem tempo suficiente durante o dia para uma sessão de ioga prolongada, este aplicativo pode ajudar oferecendo atividades de ioga por cinco minutos. O aplicativo barebones é bom para iniciantes, pois oferece poses simples com um cronômetro para garantir que você as faça por cinco minutos. Existe uma assinatura premium opcional que você pode pagar mensalmente ou anualmente. Os preços variam de US $ 2 a US $ 10 para o upgrade completo.

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